علم النفس في القرآن الكريم

وَأَوْحَيْنَا إِلَى أُمِّ مُوسَى أَنْ أَرْضِعِيهِ فَإِذَا خِفْتِ عَلَيْهِ فَأَلْقِيهِ فِي الْيَمِّ وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ وَجَاعِلُوهُ مِنَ الْمُرْسَلِينَ (7) القصص) دعوة للاطمئنان في هذه الآية: التمارين النفسية في هذه الآية: 1- الله له لغة مع البشر تدعى لغة الإحساس( كلما وطدت علاقتك مع ريك كلما كنت ذا حدس عالي ) 2-دعوة للاطمئنان  ان القوة  لله  مهما كان حولك أقوياء فلن يستطيعون ان يؤذونك  طالما انت تأخذ قوتك من السماء ومن نفسك 3- اليم ذاته أنجى موسى ليكون نبي وأهلك فرعون الملك لذلك لا تخشى على موقعك ورتبتك وحياتك قد يكون كل ذلك هو بداية لانطلاقتك ونجاحك ، فآمن بأقدارك 4- لن تحلم حلم لا تستحقه كل الاحلام التي تراودك هي على مقاسك انت ولا تصلح للجميع 5- الاطمئنان هو ان تجعل حياتك تتدفق مع القدر دون مقاومة لتستخلص افضل النتائج لك أي اعمل المعادلة التالية توافق مع قلبك + اسمح صوتك الداخلي + ابدا اعمل بتوكل + اترك القدر يتدفق وتناغم معه دون ان تتنازل عن حلمك انما غير فقط الخطة  محبتكم نادية الخالدي محبتكم نادية الخال...

 (وَاللَّيْلِ إِذْ أَدْبَرَ*وَالصُّبْحِ إِذَا أَسْفَرَ) ان اوقفك رمضان عن حياتك الطبيعة ، اعرف انك  لا تفهم رمضان جيدا كيف ؟ الإسلام حث على تنظيم الوقت ، لايعني ذلك كم تملك منعدد الساعات بل كيف تنظم حياتك المتفاوتة بين فيزيائية الكون المرتبطة عند نقطتين هم الليل والنهار ويكون ذلك باختيار آية اليوم التي تحمل وصفة نفسية عالية تتلخص في التمرين التالي 1-اعرف ان الحياة اتزان أي ( هناك وقت للعمل ووقت للراحة ووقت للسعادة ووقت لكل لحظة من لحظات الانفعالات النفسية) 2- كل لحظة نفسية هي مجرد حالة تنتهي مهما بلغ سوؤها او مهما أمتعك جمالها 3- تنتهي الأشياء كما بدأت كالليل والنهار مهما بدأ النهار لابد ان ينتهي بليل ومساء  ( أي كل شيء سينتهي بالحياة حتى وجودك انت لابد ان ينتهي يوم ما ) 4- هناك معادلة نفسية تجمع الليل والنهار وتقسمهم على اوقاتنا واللحظات التي قررنا عيشها فيهم لتساوي عمرنا كالمعادلة التالية   ليل + نهار = يوم واحد في حياتك ( كيف تقضيهم بشعورك وانفعالك ) محبتكم نادية الخالدي  انستقرام :@NADIAALKHALDI   SNAPSHAT:DRNADIAALKHALDI...

  قوة الاتزان في رمضان التمرين 2 ( اكتشف نفسك في رمضان )       الوصفة النفسية في هذه الآيات 1- اكتشف نفسك من خلال صفاتك ( اكتب صفاتك وتمعن بها واعرفها ) 2- اكتشف نفسك من خلال ايمانك  بالله وقدره وتسليمك له ( كلما سلمت امرك لله كلما حققت الرضا وتركز على حياتك ) 3 استرخي لتعرف وجهتك بعيدا عن التوتر ويكون ذلك بموعد مع الله يدعى الصلاة ( الاسترخاء هو إعادة لك ... وتنظيف داخلي ) 4-انفق لتساعدهم لتفتح لك أبواب الوفرة  ( الحياة عبارة عن دائرة ما تريده يردك ويعود لك 5- تعلم وآمن التجارب التي سبقتك لتبدأ من نقطة انتهاء الاخرين 6- الكون يفهم انه كلما أعطيت كلما اخذت ولا لغة أخرى  لهذا سوى هذه المعادلة 7- انت تشارك في معجزتك الحياتية بنسبة 50 في المئة كل ما تحتاجه عمل السابق بدقة  

قوة الاتزان في رمضان   التمرين الأول  في هذه الآية ( دعوة للبداية الهادئة تكمن في التذوق ): 1- لا تبالغ في شيء انما اتزن فرمضان شهر التذوق للعبادات والتنظيم الجسدي والفكري وهناك فرق كبير بين التذوق والاكل الأولى تأخذ وقتها لتكون اجمل والأخرى مجرد سد حاجة ( لا تدخل بشكل مبالغ  اول رمضان بل ابدأه بالتذوق كتذوق الصلاة بخشوع وتذوق كلمات القرآن وتذوق علاقاتك مع من تحب ورحمك وتذوق سيطرتك على اخلاقك وليكون شعارك التذوق لتكون سلوكياتك دائمة لا لحظية تنتهي مع انتهاء رمضان . 2- لا تقرأ القرآن لتختم آلاف الختمات انما اقرأه لترتاح وتستقر نفسيا وركز على الهدوء في القراءة 3- الكتاب وهوالقرآن هدي للناس ( أي انتباه ووعي ) انتية للرسالة التنبيهية التي أجبرنا عليها الله وهي صيام شهر رمضان (تنص على: امتنع عن الطعام والشراب والجماع التي تشاركك كل المخلوقات بها وافهم ان لك أبعاد أخرى يجب ان تراها في حياتك ألا وهي عبادة الله وعمارة الأرض # اياك  توقف حياتك بحجة الصيام 4--         مارس الصلاة كرغبة في الاطمئن...

    وصفة نفسية وتمارين علاجية من القران الكريم بقلم د. نادية الخالدي     بدأت الصورة بامتنان عالي جدا وهو الحمد وليس اي حمد هو الحمد الذي يعود كل فضله لله ( يعني اول خطوة نفسية للوفرة هي الحمد على كل ما انت بِه من خير او سوء  /وتقبل الواقع الذي انت فيه دون احتاج وبكامل التسليم )   عدد النعم الان واحمد الله عليها جميعها لا تقل عن ١٥ نعمه  1-انظر لكل من حولك واحمد الله عليهم ايضا فوجودهم تسخير ونعمه من الله 2-اتبع منهج الله اي منهج تصميم روحك الحقيقي فكل مخلوقات الحياة لها منهج خاص فيها علينا تتبعه والمنهج هذا مكتوب بتفاصيله في القران وهو طريقة تشغيلنا 3- عندما تتمسك بالمنهج ستعرف وجهتك وطرقك في الحياة اما في حالة عدم تمسكك فلن يكن لك مرجع ملاحظة : ‎ في رحلة البحث عن الكنز  انت لا تهتم للكنز في المرحلة الاولى لأنك في هذه المرحلة تحتاج الخريطة المؤدية إلية     د.نادية الخالدي انستقرام :@NADIAALKHALDI   SNAPSHAT:DRNADIAALKHALDI   TWITTER:NADIA-ALKHALDI  

العلاج  النفسي في هذه الآية: { وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون } . تمارين نفسية من القرآن الكريم للدكتورة نادية الخالدي #ملاحظة_مايلي فقط اجتهاد باحثة نفسية للقرآن وليس مختصة بالدِّين ‎  الواو أداة عطف تعني السرعة  أي هذا يوضح مفهوم الصبر الحقيقي الذي هو لا يعني الوقوف والاستسلام بل الصبر على التغيير على قلب الحياتة على أشياء لم نعتد عليها وهذا يولد الوصفه النفسية للآية وهي:    ١-لا تستسلم للمشكلة،  بل قف عندها مسلم امرك لله ،ومستعد لإيجاد حلول لها فالصبر يعني( أن تغير واقعك، لا أن تنتظر الفرج) ‎٢- اقطع اتصالك مع العالم ، واتصل مع روحك ، وهو (الله ) أي اذهب لك أنت ، وهذا كله موجود فقط في كلمة (إنَّا لله)  ‎٣-  إنا لله (اي بكامل عقلك وبكامل جسدك وبكامل ما تملك دون (تّعلق) وبكامل تسليمك أنت (لله وحده لا شريك له) ‎٤-  سلم روحك ولا تسلم عقلك وجسدك  اي (افهم حقيقة روحك )هي لا تريدك        (انت ) هي تريد خالقها وتحتاج عودة  الى ...